22 febbraio 2022

IMPARARE AD ARRAMPICARE

ARRAMPICATA SORTIVA PER TUTTI

Da quando lo sport climbing è diventato disciplina Olimpica sempre più persone si stanno approcciando a questo mondo e modo di vivere la montagna; per imparare in tutta sicurezza la palestra è l’ambiente ideale, per questo motivo vi proponiamo i nostri corsi di arrampicata sportiva.

I corsi, composti da otto - dieci lezioni della durata di due ore verrà tenuto da istruttori qualificati ed è strutturato in modo da seguire una progressione didattica consolidata da anni di esperienza.

Obbiettivo finale sarà, per gli adulti, di fornire le conoscenze di base per potersi avvicinare all’outdoor, in falesia e per i più giovani di acquisire gli schemi motori fondamentali e saper gestire la scalata “da secondo di cordata”.

Nello specifico, per qualunque età, le lezioni saranno generalmente composte da tre parti, una prima di riscaldamento generale e specifico nella quale si svolgeranno semplici esercizi di attivazione in preparazione all’attività fisica che si svolgerà seguentermente.

Vi sarà poi una fase centrale dove verranno trattati gli argomenti principali e si svolgerà interamente sul muro di arrampicata, infine per terminare la seduta qualche minuto di rilassamento con dello stretching con la finalità di tornare ad uno stato di quiete dopo gli sforzi della seduta.

Il mondo dell’arrampicata sportiva è vario ed affascinante, c’è chi la pratica per mantenersi “in forma”, chi ha obbiettivi ben precisi che vuol raggiungere, chi ha in mente di salire le cime e chi, con un pizzico di nostalgia, abbraccia l’idea romantica di libertà che solo scalare, lontano dalle preoccupazioni della vita, salendo la montagna, può dare.